Power yoga
Power Yoga is een krachtige vorm van yoga. Het is meer gericht op echt krachtige houdingen. De verschillende houdingen worden uitgevoerd in een aaneengeschakelde serie: de flow. Deze flow geeft de les het dynamische karakter. Power Yoga verwezenlijkt een ultieme harmonie tussen fysieke kracht, geesteskracht, souplesse, conditie en evenwicht. Alle systemen in het lichaam worden geactiveerd en verbeterd. Belangrijk aspect is de ademhaling, deze geeft het ritme van de oefeningen aan. Het doel van Power Yoga is om kracht, uithoudingsvermogen te vergroten en flexibiliteit te creëren.
Duur: 75 minuten
Intensiteit: Midden
Verbranding: Tot 300 cal
Kijk op het lesrooster voor de tijden.
Wil jij Power Yoga ook uitproberen?
Doe dan de Yogatest en vraag de gratis proefweek aan, zodat jij meerdere lessen bij ons kunt volgen. Zo ervaar je dat Westvliet fitness- & racketclub ook de club is voor jou!
STIL. | body & mind studio is powered by Westvliet Family Sports & Health Club.