Yin yoga

Yin Yoga is bij uitstek geschikt voor iedereen – jong, middelbaar en oud en dames én heren. De les is te volgen bij STIL. | body & mind studio voor Den Haag en omstreken.

Passieve yoga
Vergeleken met de actieve (Yang) oefenvormen, wordt Yin yoga beoefend op een meer passieve manier. Het is een stille “practice”.

Goed voor gewrichten, pezen en banden
Je houdt een houding twee tot vijf minuten of langer aan, wat inwerkt op diepliggende weefsels zoals banden, pezen, gewrichten en fascia. Door de rustige en zachte strekkingen kom je makkelijk in contact met andere, subtielere lagen in je lichaam zoals energie, emoties en geest. Tijdens de lessen worden ook oefeningen uit Qi Gong, Tai Ji en Do-in gedaan om je lichaamsbewustzijn te cultiveren.

Ontspanning
Yin Yoga is van nature meditatief, voedend en herstellend. Het biedt een optimale balans voor het drukke, actieve leven van tegenwoordig. Je krijgt meer energie, veerkracht en harmonie door zachtheid toe te laten.

Deze les is geschikt voor iedereen van alle leeftijden; jong en oud en van elk geslacht.
60-plussers zullen ervaren waarom je deze les tot op hoge leeftijd kunt blijven volgen.  
 
STIL. | body & mind studio is powered by Westvliet Family Sports & Health Club.

Yoga test