Zwangerschapsyoga

Voor zwangerschapsyoga kom je naar STIL. | body & mind studio voor Voorburg en Den Haag en omstreken.

Gefeliciteerd! Je bent zwanger! 
Wat een mooie, bijzondere periode is dit in je leven. Des te meer reden om goed voor jezelf en je ongeboren kind te zorgen. Zwangerschap, hoe mooi ook, kan fysieke ongemakken met zich meebrengen. Om zo min mogelijk last te krijgen van een zere onderrug, uitstraling in je benen en bekkeninstabiliteit, raden wij jou aan zwangerschapsyoga bij ons te komen volgen. 

De voordelen van het volgen van zwangerschapsyoga
Zwangerschapsyoga wordt gegeven door onze zeer ervaren zwangerschapsyoga-docente Assal (op de foto). Zij helpt jou fysiek en mentaal in deze periode van je leven. In de les wordt aandacht besteed aan:
  • Dynamische yoga-oefeningen.
  • Oefeningen om je lichaamsbewustzijn te vergroten.
  • Oefeningen gericht op specifieke zwangerschapsklachten zoals krampen, vocht vasthouden, bandenpijn, harde buiken, rugpijn, hoge bloeddruk en slapeloosheid.
  • Oefeningen om het contact met je kind te versterken.
  • Lichaamshoudingen bij het zitten, liggen en staan en verschillende baringshoudingen.
  • Ademhalingsoefeningen.
  • Actieve en passieve ontspanningsoefeningen.
  • Specifieke oefeningen en informatie met betrekking tot de bevalling.
  • Het uitwisselen van ervaringen - je bent niet alleen!
 
Wanneer zijn de lessen
  • Woensdagavond van 19:00-20:15u
  • Vrijdagochtend van 9:00-10:00u
 
Doe mee met zwangerschapsyoga!
Dit is geen cursus - je kunt dus altijd instromen en meedoen zolang als je wilt. Als je lid bent kun je gratis deelnemen aan deze lessen en tijdens de maanden dat het echt niet meer gaat, kun je kosteloos je lidmaatschap voor maximaal 6 maanden 'bevriezen'. Je betaalt dan ook geen contributie.
Wil je liever niet lid worden? Dat kan ook. Als niet-lid kun je een rittenkaart aanschaffen.

Rittenkaarten*
  • 5-rittenkaart voor €60 (2 maanden geldig)**
  • 10-rittenkaart voor €110 (4 maanden geldig) 

 

* Overgehouden 'strippen' staan gelijk aan lessen die je na je zwangerschap mag volmaken in de MamaYoga les. MamaYoga kun je starten vanaf 6 weken na de bevalling. 

** De 5-riitenkaart is alleen mogelijk aan te schaffen als je 30+ weken in je zwangerschap bent, of wanneer je de eerder aangeschafte 10-rittenkaart reeds vol hebt.  

Kijk voor tijden op het lesrooster.

Proefles
Wil je ons een keer uitproberen? Dat kan!
Vul onderstaand formulier in en wij nemen z.s.m. contact met je op voor het maken van een afspraak.

STIL. | body & mind studio is powered by Westvliet Family Sports & Health Club.

Ja, ik wil een gratis proefles!